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近视防控宣传教育月活动学习心得体会范文怎么写(精选8篇)

发布时间:2025-07-16 09:58:02 查看人数:84

近视防控宣传教育月活动学习心得体会范文

【第1篇】近视防控宣传教育月活动学习心得体会范文怎么写800字

在建章立制方面,一是健全眼保健操和视力监测等防近制度。完善眼保健操制度,将每天两次眼保健操时间纳入中小学课程表,普遍实施定期调整学生座位制度,根据教室采光照明情况和学生视力变化情况及时调整座位。坚持视力定期监测制度,要求每学期对学生视力状况进行两次监测,根据学生视力情况进行分档管理。二是建立和完善中小学校体育评价机制。印发了《中小学校体育工作督导评估办法》,将学生视力状况纳入中小学校体育评价机制,并要求各级政府和教育行政部门把中小学校体育督导评估结果作为干部考核和实行奖惩的重要依据。三是建立教育、卫生健康等部门协同推进青少年近视眼防控工作体制机制。____年,教育部会同原国家卫生计生委、国家体育总局联合印发了《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》,提出了协同推进儿童青少年近视防控工作具体要求。下一步,还将据此《意见》,制定____年全国学校青少年学生近视眼防控具体工作方案。

在多渠道开展防近宣传教育方面,落实《中小学健康教育指导纲要》,要求学校传授科学用眼、预防近视的知识和技能,督促学生养成良好的用眼卫生习惯。在每年“全国爱眼日”,通过专题讲座、眼保健知识咨询、专家义诊等多种形式开展眼保健相关知识宣传。积极举办“全国青少年爱眼知识网上有奖竞答活动” “保护学生视力大家谈征文活动”。编制并向西部地区中小学配发眼保健操挂图和光盘、视力表及相关近视眼防控宣传材料,并把这些资料通过网络免费推广。

在开展防近试点工作方面,____年,确定武汉市为全国青少年学生近视眼防控工作实验区,开展视力健康管理试点工作。武汉市通过积极探索,形成了防近工作“政府主导、部门配合、专家指导、项目运作”四位一体的管理机制、“健康教育、监测预警、综合干预、动态管理”四项内容和“三项监测、三重干预、三方共管”三项工作方法,对学生视力实施全方位防护,取得了明显成效。下一步,将向全国推广青少年防近的“武汉经验”。

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最近参加了学校组织的近视防控宣传教育月活动,感触挺多。刚开始觉得这活动可能没什么新鲜东西,就是听听讲座看看视频什么的,但真参与进去才发现,这里面学问可大了。特别是关于青少年视力保护的知识,很多都是平时没太留意过的。

记得活动里有个专家讲到,长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳,这倒不是什么新概念,但他说的一个细节让我印象挺深。他说如果用眼过度,眼肌会僵硬,时间久了就会影响调节功能。我当时就在想,平时自己是不是也有这样的情况?后来回家特意观察了一下,发现确实有点儿问题。屏幕看久了,眼睛干涩得很,而且总觉得不舒服。

活动中还提到一些护眼的小技巧,比如每隔半小时休息一下,远眺几分钟。这个我倒是知道,但真正做起来又不容易。说起来简单,实际上手头的事情一忙起来,就把这事给忘了。所以我觉得关键还是得养成习惯,不然光知道方法也没用。

书写注意事项:

他们还强调了户外活动的重要性。现在的孩子大部分时间都在室内,尤其是玩手机和平板电脑,这对眼睛特别不好。其实户外活动不仅能让眼睛放松,还能促进身体发育。不过,有时候家长可能不太重视,总觉得孩子在外面跑来跑去不安全,就限制他们的活动范围。我觉得这是个误区,适当的户外活动对孩子的眼睛和身体都有好处。

这次活动还搞了个互动环节,让大家提建议。我想到一个点,就是学校能不能多组织一些有趣的户外活动,吸引孩子们主动参与。比如运动会、野餐之类的,既能锻炼身体又能保护视力,一举两得。当然,这也需要家长配合才行,毕竟孩子在家的时候家长的作用也很重要。

【第2篇】近视防控宣传教育月活动心得体会范文怎么写700字

俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大,但,随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程,现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说,大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。

作为一名近视的学生,每天早上起床后,我看到的不再是明朗、清晰的世界,如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。

在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结:带镜子害怕同学们叫我四眼妹,不戴又害怕看不清黑板。终于,我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。

也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实,原来我也觉得没什么,但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天,镜子上就会上霜。而且,如果忘记带镜子,就什么都看不清了。

有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕,那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了,不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏,那样恐怕不是我们所希望的吧!所以,保护好我们的眼睛可是至关重要的

有人一定认为我太小题大做了,长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗,其实哪里有这么简单。想要做这个手术,首先年龄是个问题,你一定要年满十八周岁才可以,恐怕我们还要等上好长时间;其次,角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求,那么你就不能进行手术。

通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴:

1,看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;

2,多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;

3,多看一些绿色的东西,少在黑暗处看写;

4,如果你现在注意用眼卫生。

近视了并不可怕,你可以定期到医院检查,根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!

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最近参与了近视防控宣传教育月活动,感觉收获挺多的。这类活动主要是为了提高大家对眼睛健康的重视程度,特别是学生群体,因为现在手机和电脑用得太多,不少人都有视力下降的问题。

活动开始前,我先翻了翻相关资料,了解了一下近视的成因。这个很重要,不然讲起来就空洞了。我发现很多孩子并不知道长时间近距离用眼会导致视力下降,还以为看不清是因为眼睛累了。所以我觉得有必要普及一下基本知识,让大家明白保护视力的重要性。

活动当天,我负责给学生们讲解一些护眼的小技巧。比如说保持正确的坐姿,书本离眼睛至少一尺远;还有就是每隔四十分钟休息一下眼睛,看看远处放松一下。这些都是比较实用的方法,但要注意的是,不能光说不做。要是只讲道理不示范,效果可能就打折扣了。

我还带了一些道具,像护目镜之类的,让学生们体验一下戴眼镜的感觉。有个学生试完后说:“哇,原来戴眼镜这么不方便!”这下大家都明白了,平时那些戴眼镜的同学其实很不容易。这样的互动环节挺受欢迎的,能加深印象。

不过准备阶段也遇到点麻烦。刚开始我以为准备些书面材料就够了,后来才发现单靠文字太枯燥了。后来改成图文结合的方式,还加入了小游戏,这才让气氛活跃起来。这也提醒我,做这类活动得考虑受众的接受能力,不能太死板。

活动结束后,我跟同事聊了聊心得。她告诉我,有些学校会定期组织视力检查,这对早期发现近视很有帮助。我也觉得这个办法不错,能及时发现问题,早点干预。当然,学校和家庭都要配合起来才行,光靠一个方面的努力肯定不够。

其实,做这种宣传活动,关键是要让大家意识到问题的存在。如果只是走个过场,发几张宣传单,估计没什么效果。所以从策划到执行,每个环节都得用心去琢磨。希望以后还能有机会参与类似的活动,继续推广健康用眼的理念。

【第3篇】____近视防控宣传教育月活动感想心得怎么写450字

近日,教育部办公厅印发《关于开展____年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》(以下简称“通知”),部署在____年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。

此次宣传教育月活动主题为“共同呵护好孩子的眼睛,给他们一个光明的未来”,旨在深入贯彻______关于儿童青少年近视问题的重要指示精神,进一步加强学校健康教育,推动各地和学校全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》,营造近视防控宣传教育氛围。

通知要求,各地和学校要紧扣主题、因地制宜,围绕提高爱眼护眼意识、加强近视监测干预、改进学校日常管理、加强手机管理、有效带动家长参与、宣传有益经验做法等六方面活动内容,针对影响视力的重点因素,采取切实管用的措施方法,利用春季学期开学有针对性地部署本地和学校开展近视防控宣传教育月活动。

通知强调,各地和学校要开展内容丰富、形式多样、互动感强的爱眼护眼科普宣传。坚持公益,严禁任何单位和个人借宣传教育月名义搭车开展商业性活动。统筹好教育、卫生健康等方面力量,合力加强近视防控宣传教育工作。

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写心得体会其实挺讲究方法的,尤其是像近视防控这类主题,得有点专业味儿。先别急着下笔,脑子里得有个大致的框架,不然写着写着就跑题了。像我刚开始写的时候,总觉得思路乱七八糟的,后来慢慢摸索出点门道。

做这项活动的时候,重点肯定得放在预防措施上。比如,现在学生用眼过度,这事挺普遍的。我在学校参加这个活动的时候,老师就特别强调要控制电子屏幕的时间,我觉得这点很重要。当然,说归说,真要做到也不容易,毕竟现在手机和平板电脑已经成了生活的一部分。不过要是能养成好习惯,比如每隔半小时休息一下眼睛,远眺几分钟,长期下来肯定会有好处。

写心得的时候,光说理论不行,得结合自己的经历。我记得自己小时候没太注意保护视力,结果现在戴眼镜都好几年了。所以每次看到那些宣传资料,心里都有点触动。要是能早点意识到这些问题,说不定现在就不需要戴这么厚的眼镜了。

书写注意事项:

我觉得写心得时可以提一些具体的小建议。像家里布置房间的时候,灯光的选择就很关键。要是光线太暗或者太刺眼,都会对眼睛造成负担。还有,平时看书写字的时候姿势也得端正,不然很容易导致近视加深。这些细节看似不起眼,但如果大家都注意到了,效果肯定不一样。

不过,有时候写着写着就会发现一些小问题。比如,我刚才提到的建议,有些地方可能表达得不太清楚。像什么“光线太刺眼”这样的描述,其实还可以再细化一下,比如说是哪种光源容易产生刺眼的感觉。但当时写得太快,就没多琢磨。

还有个事,写心得的时候容易忽略一些细节。比如这次活动还邀请了眼科医生来做讲座,里面提到不少专业的数据和研究结果,我当时觉得挺有意思,就想着记下来,可回头一整理才发现漏掉了好几条重要的信息。所以呀,如果有机会参与类似的活动,最好带上个小本子随时记录,这样写心得的时候就不会缺东西了。

小编友情提醒:

写心得的时候千万别忘了带上点个人的情感色彩。毕竟不是所有人都能从活动中获得同样感受,把自己的真实想法写出来,会更有说服力。就像这次活动结束后,我就跟几个同学聊了聊,大家的感受还真不一样。有些人觉得收获很大,有些人则觉得没什么新鲜的。把这些不同的声音都写进去,文章会显得更加立体。

【第4篇】春季学期近视防控宣传教育月活动学习感悟怎么写550字

传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。以往听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应当不是近视的主要原因,应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

过量使用电脑,眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里,因为电脑有辐射,对身体不好,异常是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,异常是别揉眼睛。

我以往调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就能够恢复健康。

大家记住几条预防近视的规则:1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。

保护眼睛,人人有责。

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最近学校搞了个近视防控宣传月活动,大家伙儿都得写点心得什么的,我也跟着凑热闹。这玩意儿刚开始还挺挠头的,毕竟平时忙忙碌碌的,真没太在意过眼睛的事。后来琢磨着,既然要写,那就得有点实际内容才行。

我先从网上扒拉了些资料,什么用眼卫生,护眼小技巧之类的。其实挺有用的,像坐姿端正,每隔一段时间就远眺几分钟,这些都很关键。不过我发现一个问题,就是很多人写的时候老爱照搬别人的说法,什么“科学用眼”“保护视力”之类的话满天飞。我觉得,这样的文章虽然看起来挺正式,但总觉得少了点人味儿。所以我决定换个路子,用自己的话来表达。

比如,我那天去图书馆查资料,正好碰见一个朋友也在那儿看书。他戴着眼镜,一看就是长期熬夜打游戏的结果。我就跟他聊了聊,问他平时有没有注意到用眼健康的问题。他说:“哎呀,哪有那么多讲究,不就是看看书嘛。”听他这么一说,我突然意识到,可能很多人都像他一样,觉得视力下降是小事。所以我在写心得的时候,就把这个小故事放进去,提醒大家别不当回事。

还有个事让我印象深刻。那天我和同事一起吃饭,无意间聊到手机屏幕亮度的话题。他说他最近买了个防蓝光眼镜,说是能减少对眼睛的伤害。我当时就觉得挺新鲜的,就问他是怎么知道的。他说是在某个养生公众号上看的。这让我想到,现在网络上的信息鱼龙混杂,不是每个说法都靠谱。所以在我的心得里也提到,大家在了解护眼知识的时候,最好多参考权威机构发布的资料,别轻信那些不靠谱的东西。

当然了,写心得也不是一味地抄资料就能搞定的。我自己也得实践一下,不然写出来的东西就空洞无物了。于是我就试着调整了一下自己的生活习惯,比如每天坚持做眼保健操,把屏幕亮度调低一点,晚上少玩手机。慢慢地,我发现眼睛确实舒服了不少。这一点我也写进了心得里,这样显得更有说服力。

不过,写的时候也遇到些小麻烦。比如有时候想表达的意思明明在脑子里,可就是不知道该怎么组织语言,结果写出来的句子乱七八糟的。有一次我写到“护眼的重要性”,本来想用“不容忽视”,结果不小心写成了“不可忽视”。仔细想想,两个词其实差别不大,但总觉得怪怪的。后来我又改了好几次,才勉强满意。

【第5篇】____关于近视防控宣传教育月活动心得作文怎么写750字

(一)部署开展全面普查和摸底。各地要针对疫情发生以来中小学生长期居家学习和参与在线教育教学可能对视力健康产生的影响,部署学校和幼儿园组织开展覆盖全体中小学生和在园幼儿的视力健康状况全面普查和摸底,推进建档工作,做到早筛查、早预警、早干预,精准掌握中小学生和在园幼儿视力健康状况和视力变化情况。引导已发生近视的中小学生和在园幼儿尽快在家长陪护下到医疗机构检查和矫正,对近视进展过快的中小学生进行特殊干预,预防发生高度近视。

(二)坚持行之有效的措施和办法。各地要向学校大力宣传常态化疫情防控下减轻中小学生学业负担、增加户外活动、改善教学条件等对预防近视的重要性。学校要强化体育课和课外锻炼,严格落实减负政策,将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范。为中小学生提供符合用眼卫生要求的学习环境,坚持眼保健操等护眼措施,引导科学合理使用电子产品。

(三)切实提高爱眼护眼意识和能力。各地和学校要通过课堂、校园电视和广播、班会、班团队日等渠道和形式,向中小学生和幼儿大力宣传眼健康的重要性和近视的严重危害性,增强爱眼护眼意识,养成健康用眼习惯。引导中小学生积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和老师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗,做到对近视的早预防早发现。

(四)推动家庭共同参与。各地和学校要通过家长信、家长学校、家长课堂、家长微信群等多种形式,向家长宣传保护视力、预防近视知识。指导和督促家长为中小学生和幼儿提供良好的居家视觉环境,营造良好家庭体育运动氛围,配合学校切实减轻中小学生课业负担。控制中小学生和幼儿在家使用电子产品时长,注重培养良好用眼卫生习惯,不断提高视力健康自我保健水平。

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关于近视防控宣传教育月活动心得作文怎么写,这事其实挺讲究技巧的。刚开始得搞清楚主题,这次活动的核心就是防控近视,所以作文肯定得围绕这个点展开。不过,有些朋友可能会觉得无从下手,毕竟这事听着简单,真要写起来还挺复杂。

写的时候,可以从身边的小事说起,比如自己的用眼习惯。我有个同事,他以前老喜欢躺着看书,后来慢慢意识到这样对眼睛不好,就开始调整了。你可以想想自己有没有类似的经历,把这些融入到作文里,会显得特别真实。还有,现在手机电脑这么多,写的时候也可以提一下减少电子产品使用时间的重要性,这是个大方向。

要是能加上一些具体的例子就更好了。比如说学校组织的眼保健操,大家认真做操的样子,还有老师讲的保护视力的知识,这些都是很好的素材。记得要把细节描绘出来,像眼保健操的动作,要是能写出一点小插曲,比如某个同学做错了动作,被大家笑了一下之类的,那文章就会生动不少。

写作文的时候,语言不用太华丽,平实点就行。像“我觉得”、“我认为”这样的词可以少用,多用些具体的描述。不过,有时候写起来难免会有点卡壳,像我上次写的时候,本来想说“学生们通过这次活动提高了认识”,结果写成了“学生经过这次活动增强了意识”。虽然意思差不多,但回头一看才发现写错了。这种小问题其实没什么大影响,只要不影响整体表达就没关系。

书写注意事项:

别忘了提到家庭的作用。家长的支持很重要,他们有时候会提醒孩子该休息了,该远眺放松了。要是能写到家人的互动,比如一起户外活动什么的,那就更有感染力了。不过有时候写得太急,可能会漏掉一些关键点,像我有一次写到一半突然忘了强调户外活动的好处,后来才想起来补上的。

【第6篇】____近视防控宣传教育月活动个人感悟怎么写550字

同学们,因为疫情的缘故,近期我们都在家进行空中课堂的学习,每天与电子产品为伴,可你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。

研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:

1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6。要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!

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写感悟,特别是像____年近视防控宣传教育月这样的活动,得结合自己的实际情况来写。先想想这段时间里自己有没有注意到用眼卫生,比如是不是经常盯着手机看,有没有按时做眼保健操之类的。如果能从日常生活里找到一些细节,那文章就比较有血有肉了。

写的时候不用太拘泥于格式,想到哪儿写到哪儿就行。比如刚开始可以从自己以前的习惯说起,说自己以前看书写字的时候姿势不对,后来慢慢改过来的过程。这里要注意的是,别光说大道理,要把具体的例子放进去,这样读者才好理解。要是能把具体的时间点或者场景描述出来,比如“那天晚上写作业到很晚,眼睛特别酸”,会更有代入感。

还有就是,可以谈谈这次活动给自己带来的启发。比如通过参加讲座或者阅读相关资料,学到了不少保护视力的方法。这里就可以列举一下学到的小技巧,像控制屏幕亮度,定时休息啦之类。不过,写这些的时候不要一股脑全倒出来,要一个一个慢慢讲,就像平时聊天一样。

不过有时候写着写着,可能就会忘记前面提到过的东西,导致前后有点脱节。比如说前面刚强调了要多做户外运动,后面又开始啰嗦眼保健操有多重要,这就不够紧凑了。所以写的时候得稍微留意一下,别让内容显得太散乱。

书写注意事项:

写感悟还有一个小窍门,就是可以把自己的一些小改变写进去。比如以前觉得戴眼镜很麻烦,现在意识到保护视力的重要性,主动去调整生活习惯。这样的转变会让文章看起来更真实,也能给读者一点动力。

当然了,写的时候也可能会有一些小问题,比如偶尔漏掉个标点符号,或者不小心用错了词。但只要不影响整体的意思,其实也没什么大不了的。毕竟写感悟,重点还是在于把自己的想法表达清楚,而不是追求完美无缺。

【第7篇】近视防控宣传教育月活动心得感悟____怎么写850字

人们常说:“眼睛是一架照相机,每一天,它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了,成了近视眼,给生活、学习都带来了不少麻烦。

要预防近视

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合,睡眠充足

4、注意营养,加强锻练,增强体质

5、定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗,就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方,为了能使自我能看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看。时间久了,眼球的晶状体和视网膜距离过长,使进入眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面。

防近,就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方,看电视时,人与电视距离2、5~3米,电视略低于视平线。趴在桌上写字,或躺在床上看书,都不贴合这个要求。

防晃,就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书,或者在阳光下边走边看书,这样,书和眼之间的距离不断变化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方,光线照在书面上,再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会损害。

防久,就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右,应当休息一下,最好向远处眺望一会儿,使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间,一般不超过半小时。

除了这“四防”以外,每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟,然后紧闭眼睛,过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后,上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息,对调节眼睛神经功能,神经功能,减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有必须意义。

让我们保护好自我的眼睛,正确地预防近视,不要再让眼睛受到伤害。

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开展近视防控宣传教育月活动,这事说起来还挺有意义。学校组织了这个活动,刚开始我还觉得没什么新鲜的,不就是发发传单、讲讲道理嘛。可后来真参与进去了,才发现这里面学问大着呢。

头几天,老师让我们去查资料,看看为什么现在孩子近视率这么高。我翻了好些书,也上网搜了不少东西。发现,现在孩子们课业负担重,电子产品又多,眼睛长期处于疲劳状态。特别是那些长时间盯着屏幕的小孩,视力下降得特别快。这让我想起自家弟弟,他才上小学三年级,就整天抱着平板电脑看动画片,作业还做得晚。有一次我问他为什么不早点写完,他还振振有词地说:“明天有的是时间。”我当时听了真是哭笑不得。

宣传月期间,学校还搞了个讲座。主讲人是个眼科医生,他说得挺专业的,什么“角膜塑形镜”“低浓度阿托品滴眼液”之类的专业名词听得我云里雾里。不过印象最深的是他提到的“20-20-20法则”。就是说,每用眼20分钟,就要休息一下,远眺20英尺(大概6米)的地方至少20秒。我觉得这个方法挺好记的,回家后就试着教给弟弟。结果第一天他就嫌麻烦,嚷嚷着太耽误时间。后来我告诉他如果不改掉坏习惯,以后戴眼镜可就麻烦了,这才勉强答应试试。

除了讲座,学校还组织了户外实践活动。那天阳光明媚,我们被带到操场上去做眼保健操。以前在学校做眼保健操的时候,我都敷衍了事,动作也不标准。但那天不一样,教练告诉我们,眼保健操其实是个不错的放松方式,能缓解眼部肌肉紧张。于是大家都认真起来,跟着节奏慢慢做,感觉眼睛确实舒服不少。

这次活动结束后,我发现自己的想法也变了。以前总觉得近视防控是个老生常谈的话题,没什么新意。现在想想,其实每个细节都很重要。比如,看书写字的时候坐姿要端正,光线要充足;看电视、玩手机的时间要控制;还有,多吃点富含维生素a的食物,像胡萝卜、菠菜之类的,对眼睛也好。

我也明白,光靠学校和老师的提醒还不够,关键还是得靠家长和孩子自己。要是家里大人天天玩手机,孩子肯定学着样儿;如果大人不重视,孩子更不会当回事。所以,家长得以身作则,给孩子做个好榜样。

【第8篇】近视防控宣传教育月心得感悟600字怎么写800字

我是一个初二的女孩子,五年级的时候我近视了,可是那时侯并不严重,眯着眼睛还可以看清楚。但是我错了,这样的恶性循环很快使我的视力直线下降。初一的时候,我不得不配了一副眼镜。但是我不喜欢戴眼镜,因为它太难看了,所以我总是在需要的时候戴上,不需要就马上摘掉,这样不规律的戴眼镜,使我在初二的时候,就算戴上眼镜也同样看不清楚。我愤愤地把眼镜扔了,发誓再不戴眼镜了,但烦恼也随之而来。

在学校,老师总在午写的时候抄一点练习题给我们练习,有时候写完了还要缴上去检查。因为我看不见,所以只有等别人抄完了给我抄,行动上总慢人一拍,时常由于没写完成被老师叫去办公室。在物理课上,老师喜欢教完新课程后讲一些具有灵活性的题给我们听,这个可没有人去抄,因此她讲的我都听不懂,成绩不断下降,直至发展到后来班主任的家访。

在平时的日常生活中,也常常有我认错人的笑话,这些老被同学们当成笑柄来说,他们甚至在背地里给我起绰号。虽然我都知道,但我能够说什么呢?更让我心痛的是,就连以前最疼我的爸爸,也不再喜欢我了。他总是将我当成一个对弟弟妹妹的警告,总是当着我的面数落我给弟弟妹妹看,诸如:“你们不准看电视了,我可不想家里有太多的眼镜,看着就心烦。”

“大姐一个人近视就够了,难道你们想步她的后尘吗?”``````听着这话,我心里到底是什么滋味呀??

因为近视,我再不是那个游戏高手;因为近视,我看电视,开电脑的时间受到了种种约束;因为近视,我戒掉了我的糖瘾;因为近视,我失去了太多``````

晚上睡觉的时候,我梦见我的视力恢复正常了,我能清楚地看清黑板了,能看清大家开心大笑的脸了,爸爸又像以前一样疼我了,我彻彻底底地,真真正正地扔掉眼镜了!

我准备在初三的时候重新配一副眼镜,因为那是一个人生的转折点,我不能让它有任何的遗憾,我会努力保持视力的。

朋友,我已经是个无法挽回的教训了。如果你拥有一双正常的眼睛,一定要好好珍惜;如果你也近视,请和我一起努力!!

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写心得,说实话挺让人头疼的,尤其是像近视防控这样的主题。有些人可能觉得写心得就是抄抄别人的东西,或者凑字数,其实真不是这么回事。写心得得有点自己的东西,哪怕是一点点想法,不然写出来就像白开水一样没味道。

刚开始拿到这个任务的时候,我就想着怎么下手。毕竟不像写个报告什么的,报告还有个格式可以套,心得这玩意儿全凭脑子想。我先去查了查近视防控相关的资料,什么用眼卫生,户外活动时间的重要性之类的,这些东西心里有个底之后才开始动笔。

写的时候就别想着一蹴而就,得慢慢来。我一般会先打个草稿,把自己想到的都写下来,然后再去整理。比如这次写近视防控,我就写了关于孩子视力保护的一些小建议,像减少近距离用眼时间,多看看远处之类的。但写着写着就发现,有些话太书面化了,看着就不够亲切,后来就改成口语化的表达,感觉就好多了。

还有一个要注意的就是,别光顾着写自己的感受,还得结合实际情况。比如在学校里,老师怎么引导学生爱护眼睛,家长在家里又该怎么监督孩子的用眼习惯,这些都可以写进去。不过写的时候容易犯个小毛病,就是有时候想表达的意思太多,结果句子就变得特别长,读起来费劲。所以写的时候得控制一下长度,该断句的地方就得断。

有时候灵感来了,写得还挺顺手的,但也有卡壳的时候。遇到这种情况,我就换个方式,比如出去走走,或者找朋友聊聊天,说不定就能找到新的思路。写心得,其实就是把自己的想法记录下来,只要真实就行,没必要追求完美。

写完之后记得检查一下,看看有没有明显的错误,比如错别字或者标点符号用错之类的小问题。有时候写得太快,这些小问题就容易漏掉。我自己就有过这样的经历,明明觉得自己写得很好,结果一看才发现有几个地方写得不对劲,回头改了好几次才满意。

近视防控宣传教育月活动学习心得体会范文怎么写(精选8篇)

最近参加了学校组织的近视防控宣传教育月活动,感触挺多。刚开始觉得这活动可能没什么新鲜东西,就是听听讲座看看视频什么的,但真参与进去才发现,这里面学问可大了。特别是关于青少年视力保护的知识,很多都是平时没太留意过的。记得活动里有个专家讲到,长时间盯着屏幕会导致眼睛疲
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